Alcune considerazioni sui movimenti imprecisi o addirittura sbagliati degli esercizi

Minghui.org) Ho notato da un pò di tempo che i movimenti degli esercizi di molti praticanti, incluso quelli che hanno iniziato la pratica di coltivazione della Falun Dafa prima del 1999, non solo sono imprecisi, ma qualche volta completamente sbagliati. Dopo essermi imbattuto in un articolo di Minghui, che parlava dei movimenti degli esercizi, mi piacerebbe condividere la mia comprensione.

Mi ricordo della prima volta, nel 1996, quando abbiamo iniziato a praticare gli esercizi in gruppo, eravamo tutti molto attenti nel seguire l’istruzione del Maestro praticando gli esercizi. Dopo tutto, noi avevamo anche la responsabilità d’insegnare i movimenti ai nuovi arrivati. A quel tempo, noi eseguivamo i nostri esercizi di fronte allo specchio o insieme, così era più facile per noi vedere dove sbagliavamo. Abbiamo poi capito come correggere i nostri errori ricordandoci di fare con precisione i movimenti degli esercizi. A causa di uno standard elevato, la maggior parte dei nuovi arrivati non ha avuto problemi a fare gli esercizi correttamente.

Tutto questo è cambiato dopo che la persecuzione è iniziata nel 1999. Da allora ognuno era costretto a praticare gli esercizi da solo, nessun altro era presente per segnalare eventuali deviazioni nei nostri movimenti. A poco a poco, i nostri movimenti sono diventati imprecisi e non abbastanza rilassati. Senza l’incoraggiamento e la supervisione dei compagni praticanti, molti di noi non solo non erano rilassati ma, per tutto il tempo facevano anche gli esercizi in modo sbagliato. Quando qualche praticante, occasionalmente, ci mostrava i nostri errori, non solo non siamo stati riconoscenti ma, ci siamo lamentati dicendo che questo praticante focalizzava la sua attenzione nella punta di un corno. Dopo tutto, chi può fare gli esercizi esattamente nello stesso modo del Maestro? L’atteggiamento dei praticanti veterani ha certamente influenzato i nuovi arrivati e nessuno sembrava contento di essere corretto.

A quel tempo, Il Maestro aveva già pubblicato il suo articolo “Diamante” (Elementi Essenziali per un Ulteriore Avanzamento I). Il Maestro ha detto:

“ In quanto coltivatori, dovete coltivare voi stessi in modo aperto e dignitoso, ed avere una visione più ampia. Come può essere possibile che i movimenti di ognuno siano esattamente gli stessi, senza alcuna leggera differenza? Non focalizzate la vostra mente su tali banalità. I movimenti sono un mezzo per completare la coltivazione e sono certamente importanti; ma invece di bloccarvi nella punta di un corno, dovreste dedicare maggiori sforzi a migliorare la vostra xinxing.”

Dopo aver studiato l’articolo, ci siamo illuminati al fatto che non dobbiamo prestare troppa attenzione ad ogni aspetto dei nostri movimenti, invece dobbiamo concentrarci sul migliorare la nostra xinxing. Abbiamo pensato che fosse una perdita di tempo organizzare i praticanti mostrando loro i pochi movimenti per assicurarsi che fossero accurati.

Guardando in dietro, ho compreso che “bloccarsi nella punta di un corno” non significa essere negligenti e non prestare attenzione alla precisione dei nostri movimenti.

Io suggerisco di distinguere i nostri movimenti in livelli differenti: “Esattamente lo stesso”, “impreciso”, “sbagliato” e gravemente sbagliato.” È certamente una gran responsabilità se qualcuno altera i movimenti del Maestro e li insegna ai nuovi arrivati.

“Esattamente lo stesso” significa che ogni posizione e movimento sono esattamente come il Maestro li esegue. “Impreciso” significa che ci sono delle lievi differenze nel modo in cui i propri movimenti sono rilassati, lenti, morbidi e rispetto a come velocemente si esegue l’esercizio. “Sbagliato” significa che le istruzioni e i movimenti del Maestro non sono stati minimamente rispettati.

Di seguito, ho brevemente riassunto i movimenti non corretti che ho notato tra i nostri praticanti locali. Tutte le istruzioni sono citate nel “La Grande Via del Compimento della Falun Dafa.”

Il Primo Esercizio: Budda estende mille mani

“Il primo esercizio si chiama Buddha estende mille mani. Si deve allungare e rilassare il corpo quando si fa quest’esercizio. Quando si allunga, l’intero corpo si allunga gradualmente fino al suo limite, al punto che si sente il corpo dividersi in due persone. Il corpo si allunga come se diventasse molto alto e grande. Nessun pensiero è utilizzato. Dopo che il corpo è stato tirato fino al suo limite, si rilassa di colpo, si deve rilassare immediatamente una volta che ha raggiunto il suo limite.”

Molte persone, tuttavia, allungano solo le loro braccia senza tirare.
Quando alcuni praticanti allungano le loro mani, lo fanno molto velocemente, invece devono tirare gradualmente. Ci sono due praticanti veterani, che hanno iniziato a praticare prima del 1999, loro ancora eseguono i movimenti in modo errato e si rifiutano di ascoltarci quando mostriamo i loro errori.

Quando è il momento di rilassare il corpo, alcuni praticanti si muovono così bruscamente che i loro corpi si scuotano, anche alcuni nuovi praticanti commettono questo sbaglio. A quanto pare, fin dal primo momento, non hanno ricevuto un insegnamento corretto.

Alcune persone hanno problemi con uno dei movimenti che è chiamato “Le mani puntano al cielo” (Zhangzhi Qiankun). Quando ruotano le mani nella direzione opposta non eseguono correttamente il movimento. Per aiutare ognuno, cito qui le istruzioni:

“Iniziamo dalla posizione di Heshi. Separare le mani a 2-3 cm di distanza, ruotarle simultaneamente con la mano sinistra (per i maschi) verso il petto e la mano destra verso l’esterno fino a formare una linea retta con la mano sinistra al disopra della destra (fig. 1-6) (per le femmine il movimento delle mani è contrario). Poi allungare l’avambraccio sinistro obliquamente verso la direzione alto-sinistra, con il palmo verso il basso e la mano all’altezza della testa. L’altra mano si trova ancora davanti al petto con il palmo verso l’alto. Con il movimento della mano sinistra verso la posizione, raddrizzare tutto il corpo gradualmente spingendo la testa verso l’alto e i piedi verso terra. Spingere la mano sinistra verso la direzione alto-sinistra e quella destra davanti al petto tira verso l’esterno insieme al braccio (fig. 1-7). Tirare per circa 2-3 secondi poi rilassare immediatamente l’intero corpo. Tirare indietro la mano sinistra davanti al petto e tornare alla posizione di Heshi. Poi girare i palmi con la mano destra sopra la sinistra per i maschi (la mano sinistra sopra la destra per le femmine) (fig. 1-8). Ripetere per la mano destra gli stessi movimenti della sinistra, cioè allungare l’avambraccio destro verso la direzione alto-destra con il palmo destro verso il basso, fino a raggiungere l’altezza della testa. L’altra mano si trova davanti al petto con il palmo in alto. Tirare (fig. 1-9), poi rilassare immediatamente l’intero corpo. Portare le mani davanti al petto in posizione Heshi (fig. 1-5).”

Il Secondo Esercizio: Esercizio del Falun in posizione statica in piedi

Per quanto riguarda come tenere la Ruota della Legge, si legge nell’istruzione, “Le dita di una mano puntano verso le dita dell’altra alla distanza di 15 cm circa tra loro. Formare un cerchio con le braccia. Rilassare tutto il corpo.”

Alcune persone, tuttavia, non puntano le loro dita verso le dita dell’altra mano. Hanno le dita rivolte verso il basso o verso l’esterno.

Si legge anche nell’istruzione,

“Tenere la Ruota davanti alla Testa” (Touqian Baolun) – Iniziare dalla posizione di Jieyin. Alzare le mani lentamente dal basso addome, separandole, fino ad arrivare alla posizione di fronte alla testa con i palmi verso la faccia all’altezza delle sopracciglia. Le punte delle dita si fronteggiano tra di loro alla distanza di 15 cm circa, formando un cerchio con le braccia. Rilassare l’intero corpo (fig. 2-1).”

Ho notato che molti praticanti alzano le braccia ad un’altezza sbagliata, altri troppo in basso o troppo in alto. Inoltre il Maestro c’insegna a “Formare un cerchio con le braccia”, ma molti praticanti non riescono a formarlo.

Il Terzo Esercizio: Scorrimento fra i due poli

Uno dei movimenti di quest’esercizio si chiama, “Girare la Ruota della Legge con entrambe le mani” (Shuangshou Tuidong Falun) – Dopo aver completato il percorso con le due mani, muoverle in giù fino a raggiungere il basso addome, passando davanti alla testa e al petto fino. Far girare il Falun nel basso addome (fig. 3-5, fig. 3-6, fig. 3-7), con la mano sinistra all’interno per i maschi (esterna per le femmine), mantenendo la distanza di 2-3 cm tra le due mani e tra la mano interna e il basso addome. Far girare il Falun in senso orario per quattro volte, per raccogliere l’energia esterna e portarla all’interno del corpo. Mentre si sta facendo girare il Falun, bisogna mantenere il movimento delle due mani entro l’area del basso addome.”

Alcune persone non girano la Ruota della Legge con entrambe le mani, ma sembra che la mano ruoti sull’altra mano. È difficile descrivere quest’errore, ma si deve sapere che è sbagliato quando lo si vede.

Il Quarto Esercizio: Circolazione Celeste del Falun

Nell’istruzione si legge,

“Separando le mani dalla posizione di Heshi, muoverle verso il basso addome, nel frattempo girare i palmi verso il corpo. La distanza tra le mani e il corpo è di 10 cm circa. Oltrepassato il basso addome, si dirigono verso le gambe, scendono lungo il lato interno delle gambe. Nel frattempo piegare la schiena e accovacciarsi (fig. 4-1). Quando le punte delle dita sono vicine a terra, girare le mani attorno ai piedi, partendo dalla punta, lungo il loro lato esterno, fino al tallone (fig. 4-2). Poi piegare leggermente i polsi e tirare le mani verso l’alto, lungo il lato posteriore delle gambe (fig. 4-3). Raddrizzare la schiena mentre le mani salgono lungo la schiena (fig. 4-4).”

Molti praticanti hanno difficoltà a muovere in modo coerente le mani intorno al corpo.

Il Quinto Esercizio: Rafforzamento dei poteri soprannaturali

Alcuni praticanti, cadono addormentati durante la loro meditazione, altri si assopiscono anche durante i pensieri retti.

Osservazione Finale

Molti praticanti muovono le mani intorno casualmente o guardano l’orologio prima che la serie degli esercizi è terminata. Per come la vedo io, essi aggiungono materiale estraneo, ai movimenti degli esercizi del Maestro. Se è assolutamente necessario terminare gli esercizi presto, possono farli ad una velocità maggiore senza in ogni modo compromettere la precisione dei movimenti.

Ci sono altre manifestazioni di movimenti non corretti. Suggerisco di guardare la pratica degli altri e segnalare le inesattezze tutte le volte che si notano. Non dobbiamo fraintendere le parole del Maestro andando agli estremi, per cercare di coprire i nostri errori.

Versione inglese: http://en.minghui.org/html/articles/2012/4/24/132877.html#.T503q1KFqt8